A sus 56 años, Jennifer Aniston continúa siendo uno de los referentes de belleza y forma física en Hollywood. La eterna Rachel de Friends presume de unos brazos esculpidos y una figura tonificada que muchos envidian, y ahora su entrenadora personal, Dani Coleman, ha desvelado cuál es el verdadero secreto detrás de ese físico envidiable.
Según Coleman, quien trabaja con la actriz desde hace casi cinco años, los famosos brazos de Aniston no son el resultado de sesiones maratonianas en el gimnasio, sino de un enfoque mucho más práctico y sostenible: el uso inteligente de la resistencia funcional. El elemento estrella de su rutina es el PVOLVE p.band, una banda de resistencia portátil de bajo impacto y alta intensidad que permite esculpir músculo largo y definido, bajo el concepto de “soft sculpting” (tonificación sin volumen excesivo).
“Sus brazos no son el resultado de horas en el gimnasio: están construidos a través de una resistencia inteligente y funcional que se adapta a la vida real”, explicó Dani Coleman. La entrenadora destacó que Jennifer integra estos ejercicios en su día a día, incluso mientras cocina o hace mandados, demostrando que no se necesitan horas dedicadas para ver resultados.
La rutina de la actriz se basa en entrenamientos de cuerpo completo para no descuidar ningún grupo muscular, con sesiones que varían en duración y formato según su agenda. Lo más importante para ella es la constancia: mover el cuerpo todos los días, aunque sea con movimientos pequeños. “No importa cuánto tiempo tenga o dónde me lleve su horario, siempre valora mover el cuerpo. Ella entiende que hacer algo cada día, aunque sea pequeño, siempre es mejor que no hacer nada”, comentó su entrenadora.
Jennifer misma ha elogiado el accesorio: “Es uno de mis equipos favoritos”. Para Coleman, el verdadero secreto anti-envejecimiento de la estrella es la fuerza: “La fuerza es el secreto anti-envejecimiento definitivo”, aseguró, subrayando que este enfoque no solo mantiene el cuerpo tonificado, sino que promueve salud y longevidad.
Además de su compromiso con el ejercicio, Aniston equilibra su vida con una alimentación que incluye días de “comida trampa” (pizza, hamburguesas, comida mexicana y martinis), como reveló en su libro Cooking With Clydeo publicado en 2025, donde comparte recetas deliciosas y sin culpas.
Con este método accesible y efectivo, Jennifer Aniston demuestra que la clave para mantenerse en forma no está en rutinas extremas, sino en consistencia, inteligencia y disfrutar el proceso. “Nos divertimos mientras desbloqueamos nuevos niveles de fuerza”, resumió Coleman sobre su trabajo conjunto con la actriz, a quien describió como “mágica: trabajadora, amable y obviamente hilarante”.
