En una entrevista para “La Fórmula Podcast”, el médico Sebastián La Rosa desmitificó la creencia de que se necesitan 10.000 pasos diarios para estar saludable. Según el especialista, con alrededor de 8.300 pasos al día se puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular. El médico defendió la caminata como un ejercicio subestimado, destacando sus importantes beneficios para la salud y la pérdida de grasa, siempre y cuando se adapte a los objetivos personales, ya sea ganar músculo, perder grasa o simplemente aumentar la longevidad.
En una entrevista para “La Fórmula Podcast”, el médico Sebastián La Rosa desmitificó la creencia de que se necesitan 10.000 pasos diarios para estar saludable. Según el especialista, con alrededor de 8.300 pasos al día se puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular. El médico defendió la caminata como un ejercicio subestimado, destacando sus importantes beneficios para la salud y la pérdida de grasa, siempre y cuando se adapte a los objetivos personales, ya sea ganar músculo, perder grasa o simplemente aumentar la longevidad.
