David Beckham (50) no deja de lado la disciplina que lo llevó al éxito en el fútbol. En una entrevista con Men’s Health, el ícono británico detalló su rutina actual: entrena seis días a la semana junto a Victoria Beckham, y él es quien elige la música que acompaña cada sesión.
“Victoria y yo entrenamos juntos todas las mañanas. La mayoría de las veces, yo me encargo de la música”, confesó Beckham, subrayando cómo el sonido adecuado puede potenciar el rendimiento físico y mental. En una anécdota reciente, mientras ella disfrutaba de Whitney Houston, él cambió a Oasis para sus levantamientos de pesas.
Bajo la supervisión del entrenador Bobby Rich, la pareja combina:
- Movilidad articular y estiramientos para prevenir lesiones.
- Fuerza funcional con pesas libres.
- Cardio intenso: sprints, cinta y carreras al aire libre.
- Trabajo de core: planchas, abdominales y ejercicios para espalda.
Su alimentación es estricta: pescado y vegetales como base diaria.
Beckham comparte fragmentos de sus entrenamientos en redes, mostrando que la constancia y el apoyo mutuo son clave en su matrimonio de 26 años. Para él, la música no es un detalle: es el motor que transforma cada repetición.
