Levantarse de una silla puede parecer una tarea demasiado trivial como para prestarle demasiada atención, pero tu capacidad para poder hacerlo revela mucho sobre tu salud.
Para evaluarlo, los médicos usan la prueba de sentarse y levantarse (STS, por sus siglas en inglés), que mide cuántas veces puedes levantarte desde una posición sentada en 30 segundos.
Se realiza comúnmente en consultas de medicina general o en entornos comunitarios para detectar problemas de salud en personas mayores, pero también se puede realizar fácilmente en casa.
“Es una prueba muy útil, ya que nos dice mucho sobre el estado de salud de las personas”, afirma Jugdeep Dhesi, geriatra consultor del Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust de Londres y profesor de medicina geriátrica en el King’s College de Londres, Reino Unido.
