Dormir con luz durante la noche podría alterar la estructura y el funcionamiento del corazón, según un estudio liderado por el profesor Lu Qi de la Universidad de Tulane y publicado el 9 de septiembre en European Heart Journal. La investigación analizó a más de 11.000 participantes del UK Biobank, quienes monitorearon su exposición lumínica nocturna mediante un sensor de muñeca por siete días y, tres años después, se sometieron a resonancias magnéticas cardíacas. Los resultados mostraron que niveles superiores a 3 lux se asociaron con un engrosamiento del 1,5% en la pared del ventrículo izquierdo, un aumento del 2,4% en su masa y una menor capacidad de contracción muscular.
A lo largo de un seguimiento de ocho a diez años, el grupo expuesto a mayor iluminación presentó un riesgo 29% mayor de sufrir insuficiencia cardíaca, 24% más de infarto de miocardio y 15% de fibrilación auricular, atribuido en parte a una menor duración del sueño. Aunque al tratarse de un estudio observacional no se demuestra una causalidad directa, los autores señalan que la luz nocturna altera los ritmos circadianos. Ante los hallazgos, expertos sugieren reducir la exposición nocturna mediante el uso de cortinas oscurecedoras, luces cálidas y la disminución del uso de aparatos electrónicos antes de descansar.
